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中醫正方指導單位：內政部中華民國中醫典籍研究學 中老年人常見疾病 病症 中 醫 療 法 平 時 保 健 腦 中 風 山楂5錢、何首烏3錢、決明子3錢、枸杞子3錢、菊花3錢 煮成藥茶來喝。 1.吃東西應該以清淡為主，多吃高纖維的食物。 2.不要暴飲暴食，或吃太多辛大辣肥甘的食物，當然喝酒也應避免。 高 血 壓 常喝【芹菜汁】 1.【芹菜汁】有降血壓，改善血管硬化的作用，對高血壓患者非常適合。 2.少吃高鹽分及高脂、高熱量的食物，多運動，控制體重。 動脈硬化症 粉光參(或東洋參)1克 、川七1克 、紅花1克 磨成粉末，每次服3克 ，一天服2次即可。 1.平日飲食應以清淡、低脂及低鹽為原則，控制體重，少抽煙。 2.避免精神壓抑，適度的運動是很重要的。 糖 尿 病 【白豬母乳】 煮茶喝，而且必須長期接受醫師的治療，配合應用。 1.糖尿病的控制應從飲食，藥物和運動三方面著手。 2.平時飯後一、二個鐘頭，可以做20分鐘左右的散步。3.飲食要控制醣類的攝取。 骨質疏鬆症 據研究報導【龜鹿二仙膠】對骨質疏鬆症效果不錯。 養成多喝牛奶，多吃鈣質含量高的食物，以防患未然。 五 十 肩 「熱敷」與「按摩」對治療五十肩有不錯的效果。 局部先熱敷10~15分鐘，在肩膀疼痛的壓痛點，用大拇指按住穴位，持續按壓，平揉20次左右，每天指壓2次。 平常可配合做「手爬牆運動」預防保健。 方法：面對牆壁，用兩手手掌貼住牆，用手指輔助，慢慢往上爬，直到不能再上去為止，然後再慢慢地向下，回到原處。 　消化性常見疾病 病症 中 醫 療 法 平 時 保 健 嘔 吐 1.飲食積滯引起嘔吐：【山楂麥芽茶】山楂15克、麥芽10克 加四碗水，煮成兩碗，加點紅糖調味。 2.孕婦的嘔吐，可以喝【紫蘇茶】加四碗水，煮成兩碗，時時喝。 飲食應定食定量，細嚼慢嚥。 消化性潰 瘍 【牡蠣殼方】牡蠣殼三份、甘草一份（3:1） 磨成細粉、調勻，每次服用一錢，一天服三次。 1.【牡蠣殼方】有制酸、鎮靜及收濇的效過果，對消化性潰瘍有不錯的療效。 2.應注意飲食定時定量；過冷過熱，刺激性食物都要少吃。 3.保持情緒穩定，才能預防潰瘍發生。 病症 中 醫 療 法 平 時 保 健 便 秘 【芝麻杏仁糊】芝麻1兩、杏仁3錢浸水一晚，搗爛成糊狀，煮熟後，加適量冰糖調勻即可。 1.應多吃纖維素的食物，多作運動。 2.早晨空腹時，喝淡鹽水或牛奶，能刺激腸子，對便秘也有幫助。 腹 瀉 【蘿蔔湯】白蘿蔔乾3~4兩 加適量水，熬成濃湯來喝。 1.避免食用冰冷、不易消化的食物。 2.不要暴飲暴食，應該細嚼慢嚥，才能遠離腹瀉。 胃 下 垂 【補中益氣湯】人參3分、黃耆5分~1錢、白朮3分、炙甘草5分、當歸身2分、橘皮2~3分、升麻2~3分、柴胡2-~3分、水兩碗，煎成一碗，早晚服用。 1.應「少量多餐」，而且要「細嚼慢嚥」，飯後要有一段時間休息。 2.解除壓力與緊張的情緒也是很重要的。 痔 瘡 【金針木耳湯】金針8錢、黑木耳4錢、紅棗4錢加二碗水，煎成八分滿，一天服用兩次。 1.應注意飲食，多吃蔬菜，少吃辛辣刺激物。 2.養成定食排便的習慣，作息要正常，避免久坐久站。 　 小兒常見疾病 病症 中 醫 療 法 平 時 保 健 小兒過敏性鼻炎 (鼻過敏) 【黃耆紅棗湯】黃耆4錢、紅棗3錢、蒼耳子1錢 煎來喝，最好連續服用三個月。 1.長期服用【黃耆紅棗湯】可增強抵抗力。 2.避免接觸過敏原，如花粉、動物的皮毛、細菌及某些食物等。 兒 童 長 水 痘 1.疑似水痘的傾向時，應立即就醫。 2.臘梅花5錢、金銀花5錢、綠豆10錢加適量的水，煮成藥茶，加點冰糖調味。 不要讓小孩子外出，在家充分休息。 小 兒 鼻 出 血 1.流血量大而不止時，應請醫師診治。 2.【白茅根茶】白茅根50克 加適量的水，煮成茶喝。 1.平常應少吃會上火的食物，或做劇烈的運動。 2.流鼻血時，勿慌張，因情緒一緊張，血液會更往頭部衝，使血管擴張，流更多血。 方法：保持鎮靜，安靜躺下，讓患者頭部抬高，以冰袋冷敷頭部，鼻孔塞入棉花。流入喉嚨的血液，勿吞下。 小兒 睡時 打呼 【辛夷花茶】辛夷花9克、蒼耳子9克 敲碎，加茶葉2克及適量的水，煮成藥茶，讓小孩當茶喝。 1.平時可以常常按摩鼻子兩側，使鼻子暢通。 2.要預防感冒。 小兒胃口 不開食慾不振 【紫蘇湯】紫蘇葉3錢、生薑3片 加水兩碗半，煎到八分滿，分兩次給小孩喝。 儘量不要讓小孩吃糖、零食；可以吃山楂片或喝山楂水。 小 兒 夜 尿 1.尿床是因為發炎，應儘快就醫治療。 2.【白果蒸蛋】蒸蛋時加入白果2、3錢，再放點冰糖。 1.晚上不要喝太多水。 2.儘量少罵孩子，應該給小孩更多關心，解除他們心理的不快樂和憂慮。 皮膚科常見疾病 病症 中 醫 療 法 平 時 保 健 黑 眼 圈 【紅花】浸酒一個月後，每晚1小杯，連續服用約三個月療程。 1.透過簡易的【穴道按摩】可以有效的幫助血液流通，防止黑色素沈澱。 2.方法：先用溫熱的毛巾，熱敷雙眼5分鐘，然後閉上眼睛，用手指輕按眼眶周圍20~30次，使局部有酸脹感即可。 3.充足的睡眠，多喝水，使用適當的眼部保養品也有幫助。 青 春 痘 金銀花30克、甘草5克 加適量的水，去渣，當茶喝。 經常清潔皮膚，少化妝、少吃甜食，保持排便正常和睡眠充足。 黑 斑 【茯苓薏苡仁茶】 茯苓4錢、薏苡仁3錢加適量的水，煮成藥茶，當茶喝，可加點冰糖調味。 1.【茯苓薏苡仁茶】長期服用，可加速黑色素排出。 2.儘量避免與陽光直接接觸、睡眠要充足。 3.多吃維他命C含量豐富的水果及蔬菜。 4.如果經濟許可，貨源可靠，【珍珠粉】也是很好的選擇。 濕 疹 【冬瓜皮薏仁方】 冬瓜皮30克、薏米30克、車錢草15克加適量的水，煮成藥茶，隨時飲用。 1.濕疹是一種很難纏的皮膚病，病人一定要耐心吃藥，與醫生配合。 2.罹患濕疹時，不可吃含酒精、香料及巧克力；海產、竹筍及茄子不宜多吃。 3.保持排泄正常，避免使用肥皂。 蕁 麻 疹 【冬瓜皮菊花方】冬瓜皮20克、菊花15克、赤芍12克加適量的水，煮成藥茶，待涼後，調點蜂蜜即可。 1.由於引發蕁麻疹的原因很多，必須找出過敏原，並盡量避免接觸。 2.平時坐息要正常，飲食要均衡。 3.心情放輕鬆，才能真正遠離蕁麻疹。 富 貴 手 薏苡仁1兩 用540C.C的水，煎成一半，分三次服用。 1.富貴手很難治癒，所以做家事時，要特別小心。 2.多吃富含維他命A的食物，或吃維他命A口服劑。 3.晚上睡覺前，用凡士林抹在手上，戴上棉手套再睡。 　婦女常見疾病 病症 中 醫 療 法 平 時 保 健 白 帶 1.急性感染期：宜就醫治療。 2.慢性反覆期：常吃【白果蛋】白果3個磨成粉和一個蛋清打勻，蒸熟吃。 1.平時少吃寒性的蔬菜、寒涼的水果。 2.保持陰部的清潔與乾爽。 子宮出血（崩漏） 1.急性發生：宜就醫治療。 2.慢性反覆發生(沒有發炎感染因素)：大棗10枚、人蔘3錢 3.加2碗水煎成1碗，與適量的紅糖調勻，早晚各喝1次。 1.注意陰部衛生。 2.多吃紅色或紫色的菜，如蓮藕、牛蒡。 3.避免過度勞累。 病症 中 醫 療 法 平 時 保 健 月經不規則 【益母草茶】益母草5錢 加適量的水(約淹過藥草)，煮成藥茶，加點紅糖調味，隨時飲用。 平時應多注意保暖，睡眠要充足，尤其是心情要保持愉快，情緒要維持穩定。 經前症候群 【加味逍遙散】 柴胡10錢、當歸10錢、白芍10錢、白朮10錢、茯苓10錢、炙甘草5錢、牡丹皮10錢、梔子10錢、研磨成粉，每次服3錢。 1.平時應多做運動。 2.行經前避免喝咖啡；吃巧克力及鹽，可減輕症狀。 痛 經 【艾糖方】艾葉3錢、生薑3錢加３碗水，煮成１碗半，加適量紅糖，趁熱喝。 1.平時不要吃冰冷的食物，注意避免受風寒。 2.在經痛時，利用熱敷也可以緩和疼痛。 更年期障礙 【甘麥大棗湯】紅棗15枚、浮小麥10錢、甘草3錢 適量的水，煮成藥茶，隨時服用。 1.平時多交朋友，建立自己的生活圈和自信心，保持輕鬆愉快。 2.注意營養的均衡和正常的作息。 　 開車族常見疾病 病症 中 醫 療 法 平 時 保 健 眼 睛 疲 勞 枸杞子3錢、決明子3錢 適量的水，煮成藥茶，隨時服用。 1.手指輕輕按摩眼框週圍，但避免直接壓迫眼球。 2.眼球運動： 1. 兩眼同時順時針或逆時針輪流轉動。 2. 兩眼同時往左邊看，然後同時往右邊看，來回掃視。 3. 兩眼盡力向上張開，然後順勢向下垂視運動。 脖子 酸痛 葛根、芍藥 煎湯熱服。 1.平時多做頸部柔軟運動，用姆指按摩頸部兩側肌肉，減輕疼痛。 2.熱毛巾或熱敷袋，放在後頸部。 腹脹、 胃痛 大棗10顆、黨蔘3錢、陳皮1錢 煮成茶喝。 1.飲食方面：定時定量，避免在緊張情緒時用餐；少喝酒、咖啡，或吃太酸、太辣的食物。 2.應該適當的紓解工作壓力，要讓生活規律化。 腰 酸 豬的腰子、杜仲3錢 一起煮，可喝湯、可吃肉。 1.每天局部熱敷，緩和疼痛。 2.勿快速彎腰，避免提重物。 膀 胱 炎 1.急性期發炎：應該趕快找醫師治療。 2.慢性期發炎：玉米鬚7~8錢、車錢子2~3錢、甘草2錢 加水煎成湯喝。 1.平時應多喝水，多吃冬瓜、西瓜、絲瓜等利尿作用的水果和蔬菜。 2.勿著過緊的衣物，避免太悶熱而增加細菌繁殖，著棉質衣物會比較透氣。 便 秘 1.芝麻杏仁糊。 2.新鮮的蕃薯葉一把 煎湯熱服。 1.飲食方面：多喝水，攝取含有大量纖維素的瓜果、蔬菜和五穀。 2.養成定時排便的習慣。 網路無國界中醫服務全世界中華民國中醫典籍研究學會E-MAIL﹕acmcr@email.gcn.net.tw